כמה יתרונות בריאותיים חשובים של מקלחון סאונה

כמה יתרונות בריאותיים חשובים של מקלחון סאונה

 

מיוון ורומא הקדומות ועד היום, אנשים נהנים מרחצה באדים כבר במשך אלפי שנים. בתרבויות מוקדמות, מקלחון סאונה היה מנהג חברתי וגם דתי, שיטה להתחבר לאחרים או לכוח עליון. עם הזמן, הסיבות שהובילו אנשים לגלות את היתרונות העצומים של רחצה באדים התפתחו, אך רוב היתרונות הבריאותיים והנפשיים נותרו זהים. 

גם המחקרים יודעים כי רחצה באדים טובה לגוף כמו שבעבר האמינו שהיא טובה לנשמה. אז בואו נדגיש כמה מהיתרונות הבריאותיים הרבים של מקלחת אדים.

מקלחון סאונה לניקוי רעלים

רעלים נמצאים בכל מקום, באוויר, באוכל ואפילו בתרופות. אז נכון שניתן להימנע מחלק מהרעלים האלו, אך לא ניתן למנוע את החשיפה לרוב הרעלים. למרבה המזל, מקלחון סאונה מציע שיטה מהנה לסלק את הרעלים מהגוף.

עוד רעלן פחות מוחשי שחשוב להיות מודעים אליו הוא המתח הנפשי, שיכול להשפיע על הגוף כתוצאה מלחץ בעבודה, בעיות כלכליות או סוגיות בזוגיות. החדשות הטובות? רחצה באדים היא טכניקת הרפיה שעוזרת בהתמודדות עם מתחים והפגתם.

נוחרים? סאונה רטובה נהדרת לשיפור השינה

סאונה רטובה, שנקראת גם סאונת אדים או חדר אדים, מחממת חדר קטן וסגור בחום לח בעוצמה גבוהה. בניגוד לאמונה הרווחת, סאונות רטובות אינן גורמות לכם להשיל קילוגרמים ממשקל גופכם או לעשות כל מיני קסמים אחרים. 

לא. בראש ובראשונה, המטרה העיקרית של השהות בחדר המהביל הזה היא להשיג סוג של רגיעה. יחד עם זאת, סאונות רטובות אכן גורמות לשינויים רבים בגוף, מה שמוביל לשילוב של יתרונות בריאותיים וקוסמטיים חשובים לא פחות.

אם, למשל, אתם מתמודדים עם בעיות שינה, יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט בהם, ואחד מהם הוא סאונה רטובה. בנוסף להקלת נוקשות השרירים, הגברת האנרגיה והפחתת הלחץ, מקלחת אדים או שהות בסאונה רטובה או יבשה, עוזרים ליהנות משינה בריאה, רגועה ו-תקשיבו טוב, בלי נחירות!

סאונה יבשה אחרי כל אימון

אם אתם ספורטאים מקצועיים או שאתם נזכרים במנוי שלכם לחדר הכושר פעמיים בשנה, מקלחון סאונה אחרי האימון מציע יתרונות אדירים הנקשרים להתעמלות. 

לחלופין, או בנוסף, סאונה יבשה עוזרת להרפיית מפרקים ושרירים נוקשים לאחר האימון, ומקדמת רגיעה. זה יכול להיות הפרס הקטן שאתם מעניקים לעצמכם על אימון מעולה.

טיפ קטן לסיום

כדי למנוע התייבשות, אפשר להפעיל מקלחון סאונה לפרק זמן של עשרים דקות מקסימום, ואז לקרר בהדרגה את המים, כך שלאחר הרחצה תרגישו רעננים, נמרצים, מלאים באנרגיות חדשות, ומוכנים לכל מה שהחיים מזמנים.

כמה דקות ביום זה כל מה שנדרש כדי להיראות ולהרגיש טוב יותר. התגובה של הגוף לחום עדין ומתמשך מתבטאת בהשפעות חיצוניות ופנימיות, ומאות אלפי אנשים ברחבי העולם, שנהנים מסאונות ורחצה במקלחון אדים, לא טועים, וזו גם הסיבה שיותר ויותר רופאים ממליצים היום על היתרונות המטהרים של ישיבה בסאונה יבשה או רטובה.

כתיבת תגובה

סגירת תפריט